Saúde: Principais pontos para manter o foco na vida saudável em 2023

Ano novo, novos hábitos. Para manter uma vida saudável e longeva é preciso se dedicar e investir em alimentação saudável. A qualidade de vida passa, essencialmente, por uma boa alimentação, modulação de hormônios e vitaminas, sono equilibrado, intestino saudável e  a prática de exercício físico. “Coma menos e viva mais. Desde os primórdios era adotada […]

Leia mais

Verão: confira receitas leves e refrescantes para época mais quente do ano

Com as temperaturas elevadas, a atenção com a hidratação e com os alimentos ingeridos deve ser redobrada. Durante as festas de final de ano, o excesso de ingredientes não saudáveis pode trazer complicações para a saúde e bem-estar. Para atingir o equilíbrio, é possível combinar itens um pouco mais calóricos com alimentos mais leves e […]

Leia mais

Dia Mundial do Veganismo: 5 receitas deliciosas sem ingredientes de origem animal

Em 1º de novembro é comemorado o Dia Mundial do Veganismo, estilo de vida que busca excluir o consumo de qualquer produto de origem ou que tenha sido testado em animais. No Brasil, a quantidade de adeptos dessa filosofia vem crescendo: uma pesquisa realizada pelo Ibope mostrou que aproximadamente 7% da população é vegana. Pensando […]

Leia mais

Sustentabilidade e bom uso da terra, cuidando bem do meio ambiente: famílias produzem alimentos orgânicos em Guaramiranga

Um grupo de cinco famílias está produzindo alimentos orgânicos em Guaramiranga. Além de consumirem os itens, vendem para interessados das cidades vizinhas, incluindo até compradores da capital Fortaleza. No rol da produção estão verduras e legumes livres de agrotóxicos.  O que também chama atenção é que o plantio ocorre nas propriedades da construtora Brasterra.  “Incentivamos […]

Leia mais

Dia da Pizza: confira receitas saudáveis para “mangiar” e celebrar a data sem excessos

Segundo estudo divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 90% dos brasileiros têm uma alimentação pouco nutritiva e altamente calórica. A pesquisa aponta que menos de 10% consomem 400 gramas diárias de frutas, legumes e verduras. Em contrapartida, uma pesquisa realizada pelo Bake and Cake Gourmet, plataforma de receitas e cardápios saudáveis, revela […]

Leia mais

Gourmet: Receita de Polenta Vegana

Na barraquinha da quermesse, tem receita típica de festa junina que todo mundo pode comer também. Aprenda como fazer uma deliciosa polenta vegana com ingredientes nutritivos, a exemplo do creme de amêndoas da A Tal da Castanha. O produto possui no mesmo nível de textura e sabor, com a diferença de possuir baixíssimo teor de […]

Leia mais

Dia Mundial do Meio Ambiente: Saiba como é possível levar sustentabilidade à mesa

No dia 5 de junho foi celebrado o “Dia Mundial do Meio Ambiente”, a maior data internacional focada no tema, com o objetivo de chamar a atenção de todas as esferas da população para os problemas ambientais. Todo ano, liderado pelo Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (PNUMA), um evento é realizado para […]

Leia mais

Vegano, proteico e funcional: Confira receita de molho natural que pode ajudar a enriquecer suas saladas

Saudáveis, ricas em vitaminas, fibras e minerais, as saladas fazem parte da alimentação diária das pessoas que prezam por uma boa dieta. Entretanto, a maneira como são temperadas é a grande questão. Em busca de mais sabor e praticidade, recorrer ao uso de molhos prontos industrializados pode fazer com que todo esse cuidado em consumir […]

Leia mais

Síndrome Gripal: Nutricionista indica alimentos que ajudam na recuperação 

As contaminações por síndromes gripais e Covid-19 estão recorrentes neste início de ano. Para evitar o contágio ou mesmo fortalecer o sistema imunológico, em prol de uma recuperação mais rápida, é necessário manter uma alimentação saudável com nutrientes que agem como antioxidantes que podem auxiliar na função anti-inflamatória. De acordo com Raiane Lima, nutricionista do […]

Leia mais

Saúde: Especialista dá 5 dicas para uma alimentação barata e saudável

Uma alimentação balanceada possui uma função vital na manutenção e proteção da saúde física e mental, incluindo a prevenção de doenças como hipertensão, aumento do colesterol e triglicérides, sobrepeso, obesidade, diabetes, entre outros. No entanto, esses tipos de alimentos ainda sofrem um estigma muito grande, sendo considerados mais caros, elitizados e reservados apenas às camadas mais privilegiadas da […]

Leia mais

Saúde: 5 dicas para um café da manhã nutritivo e saudável

Para quem não abre mão de ter a presença do leite no café da manhã, vale investir nas bebidas de origem vegetal como Possible, que chegou ao mercado com a campanha “Viver sem leite é Possible”. O objetivo da marca é democratizar o consumo dessas bebidas ao oferecer um produto com textura suave, cremoso, orgânico […]

Leia mais