por Patricia Porto
A Bodytech, uma das maiores redes de academias do país, destaca o Indoor Cycle como a solução ideal para os moradores de Fortaleza que buscam uma rotina de exercícios eficiente, contínua e, principalmente, segura. A modalidade de ciclismo estacionário, praticada em um ambiente fechado e com temperatura controlada, elimina os obstáculos do treino ao ar […]
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O lançamento oficial da maratona 42K Terra da Luz – Fortaleza de Costa a Costa acontecerá no próximo dia 4 de outubro, na Barraca Orla Praia Club, na Praia do Futuro. A programação do lançamento inclui treino de 6 km, café da manhã, apresentação do projeto, início das inscrições, escolha da camisa oficial pelos atletas […]
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Com a chegada de setembro, as iniciativas sociais ganham um tom de conscientização e valorização da vida por conta da campanha nacional do setembro amarelo, e uma das ferramentas mais eficazes para o bem-estar mental é o esporte. Mais do que uma atividade física, a prática regular de exercícios é uma potente aliada no combate […]
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A prática regular de exercícios de força pode trazer uma série de benefícios à saúde – e isso é consenso na medicina. Recentemente, porém, esse entendimento ganhou uma nova perspectiva: um estudo publicado pela revista científica Biology mostrou que a prática permite um envelhecimento mais saudável e pode retardar o avanço da idade biológica em até oito […]
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Com a onda de frio que atinge diversas regiões do Brasil, muita gente se pergunta se é seguro treinar em baixas temperaturas? A resposta, segundo Juliana Romantini – treinadora corpo & mente, habilitada em Medicina do Estilo de Vida por Harvard e criadora do método Prática Integral –, é sim! Mas desde que a atividade […]
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As férias escolares já chegaram e para manter as crianças e pré-adolescentes em atividade e aproveitando o período com muita diversão, a Bodytech do Shopping Iguatemi Bosque está com inscrições abertas para sua Colônia de Férias. Voltada para crianças de 4 a 11 anos, a programação acontece em três semanas, no período de 30 de […]
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Com o crescimento da prática esportiva no Brasil, modalidades de maior impacto, como corrida de rua, crossfit, funcional, futebol e beach tennis, têm atraído cada vez mais adeptos. No entanto, começar essas atividades sem a preparação adequada pode gerar lesões, muitas vezes graves, que afastam os praticantes dos treinos e impactam diretamente na qualidade de […]
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O treino em grupo combinando exercícios de força, resistência, mobilidade e cardio, sucesso nos anos 90 e 2000 nas academias de ginástica, voltou com força total e nova roupagem, conforto resultados rápidos e exercícios. Essa composição que vem atraindo os adeptos da malhação é o Wolf Fit. De acordo com o personal trainer Santiago Guerra, […]
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A preocupação com dores nas costas e má postura não é mais exclusividade de adultos e idosos. Adolescentes e jovens da geração Z têm buscado a academia para treinos que aliviam os incômodos na coluna e promovem o fortalecimento da musculatura, especialmente após longos períodos de uso de telas e celulares. De acordo com Gil […]
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Com foco no bem-estar e desenvolvimento infantil, a Bodytech do Shopping Iguatemi Bosque vai inaugurar um novo espaço dedicado aos pequenos: o Lego Kids Room, em parceria com a marca de brinquedos. O evento acontece sábado (10), das 9h às 11h, na Bodytech, com oficinas, montagem de peças e distribuição de brindes. A área, antes […]
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Ao invés daquela conhecida frase, ou você ama ou você odeia a atividade física, a médica otorrinolaringologista aposentada Maria de Lourdes Nogueira da Rocha, 80 anos, sugere começar sentada fazendo pequenos movimentos com os pés e depois encontrar algo que dê prazer. Esse não foi o caso dela, mas a dica é para sair do […]
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O sedentarismo tem se tornado um dos maiores desafios para a saúde pública, sendo fator de risco para diversas doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade. A prática regular de atividade física, no entanto, pode ser um grande aliado na prevenção e no controle dessas condições. De acordo com o médico do esporte e especialista […]
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