Tag: jejum intermitente

Saúde: Jejum intermitente acelera a queima de gordura? Entenda quanto tempo de jejum é indicado e eficaz

.Tempo de leitura: 8 minutos.

Nos últimos anos, o jejum intermitente tem ganhado destaque como uma estratégia eficaz para perda de peso e melhoria da saúde metabólica. Mas será que essa prática realmente acelera a queima de gordura? E o que acontece com o corpo quando ficamos longos períodos sem comer? Para entender melhor, a médica especialista em nutrologia, Dra. […]

Leia mais

Jejum intermitente: entenda como funciona e se vale a pena fazer

.Tempo de leitura: 4 minutos.

O jejum intermitente, uma prática alimentar que alterna períodos de privação e ingestão normal de alimentos, tem ganhado popularidade como uma estratégia para perda de peso e melhoria da saúde metabólica. É caracterizado pela restrição voluntária de alimentos, intercalada com períodos de alimentação normal. Uma técnica é utilizada para diversas finalidades, incluindo perda de peso, […]

Leia mais

Saúde: Um retorno à alimentação ancestral com a Dieta Cetogênica

.Tempo de leitura: 11 minutos.

No lançamento Dieta Cetogênica – Como aumentar sua saúde, longevidade, produtividade e bem-estar, o nutricionista Caio Fleury apresenta os benefícios da dieta cetogênica – o mais antigo padrão alimentar da humanidade, baseado em alimentos baixos em carboidratos e ricos em gorduras e proteínas. A partir de lições valiosas, ele apresenta aos leitores os benefícios de […]

Leia mais