Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Ottawa, no Canadá, revelou que a irregularidade nos horários de sono pode aumentar significativamente o risco de problemas cardíacos e Acidente Vascular Cerebral (AVC). Mesmo indivíduos que dormem a quantidade ideal de horas por noite – entre sete e nove, dependendo da idade – estão mais vulneráveis a essas […]