A prática frequente de exercícios físicos é fundamental para quem busca um estilo de vida mais saudável. Dentre as diversas opções, a corrida se mostra um dos esportes mais democráticos do mundo, sendo acessível à grande maioria das pessoas. Dentre os principais benefícios à saúde, é possível destacar a melhora do condicionamento cardiovascular, o fortalecimento […]