Alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas é a combinação perfeita para cuidar da saúde e aumentar a qualidade de vida. Porém, treinar nos dias quentes exige um cuidado extra com a hidratação, sendo um convite para o consumo de alimentos leves e refrescantes. A nutricionista Vanessa Machado recomenda algumas opções para variar texturas […]