Tag: sono

Dormiu mal no Carnaval? Veja como recuperar seu sono

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Após a agitação do Carnaval, muitos brasileiros enfrentam dificuldades para retomar a rotina de sono e recuperar a energia. Com noites mal dormidas e horários irregulares, a recuperação do descanso se torna essencial para o bem-estar físico e mental.  “A intensidade das atividades, as mudanças nos horários de dormir e acordar, e o consumo de […]

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Sono, sujeira e sol: os três eSSes da imunidade

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Quem dorme, seus males espanta. Numa adaptação livre da expressão, o sono está para o corpo como o canto está para a alma. E os males, nesse caso, são – literalmente – as doenças.   É que, um sistema imunológico fortalecido está diretamente ligado às noites de sono bem dormidas.  O sono reparador reverbera por todo […]

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Saúde: 7 dicas para uma rotina de sono reparador

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Quem dorme bem aproveita melhor o dia. Essa é uma afirmação que tem sido comprovada pela ciência, e que faz todo sentido para quem já experimentou noites de sono reparador. A verdade é que uma noite tranquila é um dos pilares da saúde, e o descanso de qualidade traz diversos benefícios para o nosso corpo […]

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Saúde: Collectania Talks – edição II – A importância de um bom sono para saúde

.Tempo de leitura: 4 minutos.

Referência no mercado do bem dormir, a Collectania, de Liliana Tuneu e Lili Tuneu Tzirulnik, promoverá o segundo encontro on-line da série Collectania Talks no dia 25 de agosto. Desta vez o papo será com a Dra Simone Prezotti, médica especialista em Medicina do Sono, sobre as curiosidades do que ocorre no nosso corpo quando […]

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