por Patricia Porto
O sedentarismo tem se tornado um dos maiores desafios para a saúde pública, sendo fator de risco para diversas doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade. A prática regular de atividade física, no entanto, pode ser um grande aliado na prevenção e no controle dessas condições. De acordo com o médico do esporte e especialista […]
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O início do ano é uma oportunidade para adotar novos hábitos e investir na saúde e bem-estar. Isso se explica, em parte, pelo fenômeno psicológico conhecido como “fresh start effect”, que associa marcos temporais a recomeços, que estimulam a transformação de resoluções em ações práticas. O conceito, definido por pesquisadores da Universidade da Pensilvânia, nos […]
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O final do ano é um período marcado por diversas comemorações, mas também por muita correria e estresse. Para auxiliar na busca por mais bem-estar, a atividade física se mostra uma aliada poderosa. Segundo Dr. Luis Pontes, clínico geral e emergencista, “a prática regular de exercícios é fundamental para a saúde física e mental, especialmente […]
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Você sabia que 40% dos brasileiros possuem níveis alterados de colesterol? O dado é da Sociedade Brasileira de Cardiologia e reforça a importância de marcos de conscientização como o desta quinta-feira, 8/08, Dia Nacional de Combate ao Colesterol. Isso porque, segundo especialistas, o quadro é um dos principais gatilhos para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, […]
Leia maisRecentemente um vídeo de um rapaz que não quis revezar o equipamento na academia viralizou e muitas dúvidas surgiram sobre o tema, entre elas, a pausa para permitir que outra pessoa faça o exercício pode atrapalhar o trabalho e hipertrofia ou o revezamento é obrigatório? Para manter o bom relacionamento dentro da academia é necessário […]
Leia maisCompletando nove anos de existência, a unidade Passaré da Greenlife Academias está passando por um processo de ampliação para melhor atender seus alunos. O conjunto de melhorias trará mais comodidade e conforto para quem pratica exercícios físicos ou apenas visita o empreendimento. “A unidade Passaré foi a nossa primeira no Ceará e por isso temos […]
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Com surgimento na década de 90, o Training Gym é uma tendência do segmento fitness que vem ganhando força na Europa e Estados Unidos por garantir uma série de benefícios à saúde e fortalecimento corporal dos praticantes. Em Fortaleza, a metodologia será implantada de forma pioneira no norte e nordeste pelo Grupo AYO com a […]
Leia maisUma das melhores formas de começar o ano é incluir hábitos saudáveis na rotina, como a prática de exercícios físicos. Para dar uma força, o Pão de Açúcar promove de 26 a 30 de janeiro o Arena Verão do Pão em Fortaleza, próximo a estátua de Iracema. O projeto reforça o compromisso da rede em […]
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No próximo sábado (15), a AYO Fitness Club realizará a AYO 360º, ação que irá abrir as portas da academia para o público de forma gratuita, com aulas de diversas modalidades que a AYO oferece regularmente. As aulas acontecerão a partir das 7h e irão até o meio-dia. Dentre as modalidades que os visitantes poderão […]
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A atividade física como uma ferramenta da saúde física e mental já é um consenso. Um estudo divulgado pelo New York Times sobre um grupo de pesquisadores da Universidade de Michigan, no The Journal of Happiness Studies, nos Estados Unidos, reforça isso ao comprovar que pessoas que malham uma vez por semana, ou por apenas 10 minutos por […]
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Mesmo em meio a pandemia, aumentou em 88% o número de pessoas que fazem atividade física entre uma e duas vezes por semana, segundo uma pesquisa realizada pelo site RunRepeat.com. Entre quem se exercita até três vezes por semana, a alta foi de 38%, ao contrário daquelas que realizam quatro vezes ou mais, que caiu […]
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Em um país de dimensões continentais como o Brasil, as recomendações para o isolamento social variam não apenas de uma região para outra, como podem mudar em um mesmo lugar a qualquer momento. Regras se tornam mais ou menos rígidas a cada dia. Com isso um ponto de atenção tem sido o uso das academias […]
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