Literatura: COMO ATIVAR O CÉREBRO A PARTIR DO HÁBITO

Vivemos em uma sociedade cada vez mais repleta de estímulos, excesso de informações e mudanças. Tudo parece acontecer de forma imediata e sentimos a necessidade de agir também nesse ritmo instantâneo. Segundo especialistas essa velocidade e acúmulo de tarefas podem gerar o famoso estresse. Para piorar a situação, a pandemia de covid 19 também é uma situação geradora de desânimo e esgotamento mental. A consequência de tudo isso pode ser uma mente cansada, um cérebro disfuncional. Mas, nosso cérebro pode estar também agindo contra nós por outros fatores, por questões de hábitos ruins. 

O Livro ‘Como Ativar o Cérebro a Partir do Hábito, da especialista em neurociência, Alyne Régis, tem o objetivo de ajudar pessoas que por inúmeros motivos podem estar vivendo sem os estímulos certos, com falta de memória, problemas de concentração e baixa produtividade. 

Para a autora, é preciso identificar qual modelo mental tem influenciado nossas decisões e depois disso, podemos quebrar crenças erradas e modificar hábitos. Sim, os hábitos podem ser modificados! Alyne Régis afirma que não é possível obter resultados diferentes fazendo tudo igual e nos ensina o passo a passo de transformar nossos hábitos. 

O livro é uma oportunidade de entendermos melhor como nossos pensamentos funcionam. Além da trajetória de autoconhecimento, aprendemos como treinar nosso cérebro para hábitos melhores.

 Lendo e principalmente colocando em prática os ensinamentos da autora temos mais chance de alcançar nosso querido e sonhado pote de ouro, ou melhor, o sucesso, as metas, a felicidade.

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